Introdução Rápida ao Estoicismo
O estoicismo é uma filosofia de 2.000 anos que ajuda a direcionar suas ações e pensamentos em ummundo imprevisível. Muitas vezes referido como uma “filosofia prática”, o estoicismo pode ajudar qualquer pessoa a enfrentar os desafios que encontra na vida.
O estoicismo é um sistema para identificar as coisas que você pode e não pode controlar e fornece princípios que ensinam como focar apenas naquilo que é controlável. Você pode não ter controle sobre o que acontece com você, mas tem controle sobre como reage.
Todo mundo tem uma tendência a ter pensamentos e impulsos destrutivos. Os estóicos tentam superar essas reações negativas por meio do pensamento disciplinado. A ideia é que não importa o que aconteça com você, você pode permanecer feliz e em paz se aprender a disciplinar seus pensamentos e reações em relação a eventos externos.
Origens
Outrora rico comerciante, Zenão perdeu tudo o que possuía em um naufrágio no Mediterrâneo. Uma vez de volta à terra, ele foi apresentado à filosofia de Sócrates em uma livraria ateniense. Seu novo interesse pela filosofia o inspirou a desenvolver seu próprio conjunto de princípios que agora chamamos de estoicismo. Embora Zenão tenha fundado o estoicismo, Marco Aurélio, Epicteto e Sêneca são os estóicos mais conhecidos, creditados por sua evolução e alcance.
Practicidade
O estoicismo é uma filosofia centrada no autoaperfeiçoamento. Ao contrário da maioria das filosofias, os estóicos não estão preocupados em mudar o mundo, nem em imaginar uma sociedade ideal. Em vez disso, eles procuram prosperar dentro do mundo como ele é. Os estóicos buscam o desenvolvimento pessoal por meio de 4 virtudes principais (conhecidas como virtudes cardeais):
Prudência: A capacidade de navegar em situações complexas, com calma, de forma lógica e informada.
Temperança: O exercício de autocontrole e moderação em todos os aspectos da vida.
Coragem: Enfrentar os desafios diários com clareza e integridade.
Justiça: Tratar os outros com justiça, mesmo quando eles fizeram algo errado.
A Perspectiva Estóica
Sobre a Ansiedade
A ansiedade decorre da tentativa de controlar o incontrolável, na maioria das vezes para evitar resultados negativos. Os estóicos sabem que é impossível fazer isso e, em vez disso, sugerem ensaiar regularmente os piores cenários. Pergunte a si mesmo: “Qual é a pior coisa que pode acontecer?” e então aceitá-la. Na verdade, você deve acreditar que isso vai acontecer e entender que ficará bem. O objetivo não é acreditar que coisas ruins não acontecem, ou tentar evitá-las, mas sim aprender que você é muito mais capaz de suportá-las do que pensa.
Sobre a Ira
A raiva surge quando a esperança mal colocada encontra a realidade imprevista. Toda tragédia já deveria estar precificada. Se você aceita o fracasso, a luxúria, a ganância, o ciúme, etc; nada irá surpreendê-lo. Assim você não ficará tão bravo ao se deparar com as misérias da vida. Os estóicos cultivam a calma esperando e aceitando o inesperado. Essa prática ajuda a melhorar sua estabilidade emocional quando eventos negativos inevitavelmente acontecem. Um verdadeiro estóico atinge um estado em que nada pode perturbar sua paz de espírito.
Sobre as Adversidades
Cada infortúnio na vida é uma oportunidade de aprender e crescer. Cada golpe é uma oportunidade de ser disciplinado. Em vez de mergulhar na autopiedade, tente utilizar o golpe de maneira construtiva. Os estóicos sabem que reclamar não vai melhorar sua situação. Os estóicos veem o infortúnio como uma oportunidade de praticar a disciplina. Todo mundo tem azar às vezes, mas não há necessidade de ficar desanimado. A maneira mais rápida de mudar isso é refletir, adaptar e seguir em frente.
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