Praticando a filosofia estóica na vida diária.

A prática mais importante na filosofia estóica é diferenciar entre o que podemos mudar e o que não podemos. Sobre o que temos influência e sobre o que não temos.

“A principal tarefa da vida é simplesmente esta: identificar e separar assuntos para que eu possa dizer claramente a mim mesmo quais são externos que não estão sob meu controle e quais têm a ver com as escolhas que eu realmente controlo. Onde então procuro o bem e o mal? Não para coisas externas incontroláveis, mas dentro de mim para as escolhas que são minhas…” — Epicteto, Discursos, 2.5.4–5

Não há uma maneira fácil de dizer isso e não há necessidade de adoçar a verdade que, para muitos, pode mudar a vida, então vou insistir em dizer e lembrá-lo de que “Não é o que acontece com você, mas como você reage é o que importa.”

Você sabe que isso é verdade e, no entanto, é tão difícil permitir que as ofensas, reais e imaginárias, passem sem uma briga pelo menos ou algum comentário.

O sol se pôs sobre todos nós ontem à noite — um acontecimento comum — e é verdade que a duas pessoas diferentes pode acontecer a mesma coisa, mas uma pode ficar feliz e a outra ficar triste. Por que isso? Não é por causa do que acontece, mas sim pelo que você faz a respeito.

Deixe-me dizer isso de novo. Não é o que acontece… é o que você faz que faz a diferença em como sua vida funciona.

O que acontece é quase o mesmo para todos, é o que as pessoas fazem que faz a diferença. Algumas pessoas dizem: “Mas você não sabe as decepções que tive”. Vamos lá, todo mundo tem decepções. As decepções não são presentes especiais reservados somente aos menos afortunados. Todo mundo as tem.

A questão é: o que você vai fazer sobre isso?

E essa é sempre a pergunta da qual a maioria das pessoas quer se esconder. Elas não querem tomar uma decisão que possa atrapalhar sua história de vida de mágoas passadas que resultaram em falhas e erros atuais. Por que? Porque admitir que elas fizeram parte do problema por sua má reação à situação muda a história para algo não tão interessante.

As pessoas criam histórias elaboradas nas quais são sempre a vítima, a parte ferida ou a alma ferida de alguma mágoa, comentário ou desprezo e, desde aquele evento, eles escolheram não ser os mesmos.

Sério, você e eu conhecemos pessoas que podem apontar para um evento em sua vida, geralmente no passado, e se apegam a esse evento para cada questão como uma muleta ou desculpa de seu fracasso na vida.

Deixe-me fazer uma ressalva. Não estou falando de algum trauma – isso é completamente diferente e precisa ser tratado por um profissional que possa oferecer um caminho de cura e integridade para que a pessoa ferida possa seguir em frente em sua vida.

O que me preocupa é a facilidade com que reagimos e culpamos os outros, em vez de admitir um erro ou, pelo menos, assumir nossa parte no problema. E, sim, outros podem ter causado dor e cometido erros, mas essa história é antiga e acabou, então agora por que você ainda está apegado ao seu passado em vez de escolher conscientemente reagir de uma maneira diferente para seguir em frente?

Leitor, não é o que acontece com você, mas como você reage a isso que importa. Quer o incidente tenha ocorrido ontem ou anos atrás, você precisa fazer uma escolha para mudar suas reações à dor do passado, porque você está no controle do resultado de sua vida… e sempre esteve.

Sem dúvida, você já ouviu ou pode contar histórias de angústia e dor que seus amigos lhe contaram sobre coisas que aconteceram com eles na infância, e até hoje alguns deles optam por reagir com dor auto-satisfatória.

Estou começando a pensar que ficar preso na vida por causa das palavras ou ações dos outros está se tornando um passatempo nacional de alguns de nossos amigos e colegas que não podem e não vão deixar o passado passar, então eles têm algo para apontar quando a vida não recompensá-los da maneira que eles querem.

Em vez de aceitar que os outros não eram bons, gentis ou leais (ou qualquer outra questão que abra um buraco em sua alma e psique e lhes permita passar pela vida com um peso no ombro), e em vez de jogar essas velhas questões emocionais no lixo, segurá-los será a ruína de nossos amigos que simplesmente não conseguem superar isso, seja o que for. Sua relutância em escolher reagir de maneira diferente, perdoando e esquecendo, reduzirá seu futuro brilhante a uma luz suave enquanto trilham o caminho de sua vida.

Meu tema hoje é focado na dura verdade de que “o que importa não é o que acontece com você, mas como você reage a isso”. E o incrível é que todos os dias você tem a oportunidade de escolher se livrar do passado e seguir para o futuro. Esse deve ser o melhor dia da sua vida. É verdade que não importa onde você esteve; importa apenas para onde você está indo, e a boa notícia é que você é o capitão do seu navio. Então, como Mark Twain disse uma vez:

“… jogue fora as bolinas. Navegue para longe do porto seguro. Pegue os ventos alísios em suas velas. Explorar. Sonhar. Descobrir.”

É comum culparmos os outros por nossos problemas porque isso parece tirar as responsabilidades que deveríamos assumir. Não tenho certeza de onde vem esse tipo de pensamento, mas não é verdade. Culpar os outros não conserta nada em sua vida.

Se você ainda se sente magoado e zangado com as ações dos outros, deixe-me compartilhar a seguinte história para que você possa ver de uma perspectiva diferente como isso está machucando você.

Praticando a filosofia estóica na vida diária. Veja essa história hipotética:

“Duas pessoas passam pelo mesmo evento (talvez um pequeno acidente de trânsito). Um sai de seu veículo empunhando uma barra de ferro, espumando pela boca, gritando, ofendendo e ameaçando com violência, enquanto o outro procura calmamente papel e caneta para trocar detalhes do seguro. O psicopata é preso por tentativa de agressão e agressão com arma, enquanto o Sr. Calmo volta para casa com um pequeno arranhão no carro, beija a esposa e os filhos e segue com sua vida feliz. Em vez de aprender uma lição com a experiência e prometer mudar seus hábitos, o psicopata furioso fica ainda mais furioso com os policiais, o juiz, o sistema jurídico, o governo e o resto do mundo por vitimizá-lo. Após sua prisão e condenação, ele continua a tropeçar de um drama (criado e perpetuado por ele mesmo) para o próximo. Sem nunca perceber que no meio de todas essas catástrofes, ele é o denominador comum. Ele é a razão. Ele é o criador do caos. Ele é o problema. E a solução; ele deveria escolher ser. Se ao menos ele aprendesse a administrar os eventos de sua vida de maneira diferente (reagir de maneira diferente), sua experiência de vida (sua realidade) mudaria drasticamente. Mas enquanto ele continuar a fazer o mesmo (reagir mal), ele continuará a produzir o mesmo tipo de resultados negativos e destrutivos”.

Eu não ficaria surpreso se você conhecesse alguém assim. Todos nós fazemos de vez em quando, por mais triste que seja admitir. O que me preocupa mais do que conhecermos essa pessoa, é que alguns trabalham para esse tipo de pessoa, têm familiares que são assim ou estão se relacionando com esse tipo de pessoa. Eu gostaria de poder dizer a você que eles vão mudar, mas pela minha experiência e pelo tempo em que os observei agir assim, a maioria nunca muda de comportamento, lamento dizer.

Esse tipo de pessoa não acredita que somos responsáveis por como agimos, porque prefere se apegar e acreditar que não está no controle de suas reações. Eles escolhem acreditar que a vida não é “justa” (o que quer que isso signifique) e que outras pessoas de fora, que não sabem mais seu nome ou se importam com eles nem um pouco, ainda controlam suas vidas.

Se eles pudessem aceitar a verdade de que não é o que acontece com eles, mas como eles reagem a isso que importa, isso poderia curar seus corações e mentes e mudar suas vidas para sempre. Em vez disso, muitos se recusam a mudar sua história de vida porque sua frágil existência seria exposta como uma fraude; eles seriam vistos como um farsante e um impostor se algum dia admitissem que é como eles reagiram ao que aconteceu com eles que mais importava.

Veja, eu sei que o tema de hoje é difícil, mas, por favor, acredite: muitas pessoas boas estão escolhendo viver uma vida amarga e instável que com o tempo afetará sua saúde, sua família e seu futuro. E o problema é que não precisa ser assim se eles apenas assumirem as responsabilidades da vida e aprenderem a reagir da melhor maneira possível à situação, em vez de culpar os outros.

A dura e enganosamente simples verdade é que não é o que acontece com você, mas o que você faz a respeito que faz a diferença em como sua vida funciona.